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Olá a todos! Uma das grandes questões de quem começa a dieta paleo é o que comer ao lanche ou entre as refeições, hoje trago 5 ideias para variarem nos vossos snacks, e o melhor de tudo são todas elas práticas e rápidas.
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Ovo Cozido
Ovos são sem dúvida uma ótima opção, além de serem uma grande fonte de proteína, são bastante saciante e é um scnack bastante prático e acessível.
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Rolinhos de Queijo e Presunto
Atenção, optem por queijo cujo os ingredientes sejam apenas leite, coalho, sal e fermentos lácteos e um presunto cujo os ingredientes sejam carne de porco e sal e desfrutem desta maravilha!
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Frutos Secos
A comer com moderação claro e os amendoins não estão incluídos (leguminosa)! Os frutos secos são uma grande fonte de vitaminas e apresentam inúmeros benefícios para a nossa saúde, além de serem bastante saciantes.
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Legumes crus
Não vale a pena falar muito pois todos nós desde pequeninos sabemos o quanto este snack é bom para a nossa saúde, e além disso pode ser consumido sem olhar a quantidades. Alguns exemplos são, cenoura em palitos e tomate cherry.
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Atum em lata
Azeite ou água! Uma ótima opção para quem adora atum como eu, é um alimento rico em proteína, bastante saciante e o melhor de tudo é só abrir a lata ter um garfo na carteira e já está, nem se suja tupperwares nem nada.
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